몰입에 대해 연구한 칙센트 미하이는 운동선수가 실패하는 이유에 대해 연구했다. 농구 경기 종료 30초전 마지막 슈팅 찬스 상황. 여기서 성공하면 1점차 승리, 실패하면 1점차로 패배하는 상황이다. 그상황에서 성공하는 선수도 있고 실패하는 선수도 있다. 어떤 선수가 성공하고 어떤 선수가 실패할까?
실패하는 선수는 이 골만 넣으면 성공이라는 생각을 한다. 그리고 실패했을 때의 상황도 떠오른다. 머릿속이 순간 복잡해진다. 인간의 뇌는 한번에 한가지 생각밖에 할 수 없다. 그래서 순간 집중력이 흐트러지게 되고 결과는 실패다.
결승을 앞두고 2등은 연필 한자루도 없다는 말을 하면 선수들은 패배를 의식하게 되고 경기 자체에 대한, 그리고 공에 대한 집중력이 흐트러져 버린다.
실패하는 선수는 이 골만 넣으면 성공이라는 생각을 한다. 그리고 실패했을 때의 상황도 떠오른다. 머릿속이 순간 복잡해진다. 인간의 뇌는 한번에 한가지 생각밖에 할 수 없다. 그래서 순간 집중력이 흐트러지게 되고 결과는 실패다.
반면 성공하는 선수는 경기의 승패 따위는 잊는다. 이게 마지막이라는 생각도 잊는다. 오로지 지금 이순간 공에만 집중한다.
경기를 앞둔 감독의 인터뷰..
결승을 앞두고 2등은 연필 한자루도 없다는 말을 하면 선수들은 패배를 의식하게 되고 경기 자체에 대한, 그리고 공에 대한 집중력이 흐트러져 버린다.
코끼리는 생각하지 말라고 말하는 순간 사람들 머릿속에는 코끼리가 떠오른다니까!!
물론 2등도 잘한거다.
2등 이라고 말하는 순간 뇌는 자동적으로 2등 하는 모습을 떠올린다.
왜? 인간의 뇌는 부정어는 튕겨버리니까.
김연아는 경기를 즐기고 점수, 다른 선수는 의식하지 않고 오로지 자기 자신에게만, 경기에만 집중했기 때문에 성공했다.
성공하고 싶은 선수들은 김연아의 집중력을 배워야 한다. 그리고 성공하고 싶은 일반인들도 자기의 일과 자기 자신에게 집중하는 법을 배워야 한다.
성공하고 싶은 선수들은 김연아의 집중력을 배워야 한다. 그리고 성공하고 싶은 일반인들도 자기의 일과 자기 자신에게 집중하는 법을 배워야 한다.
사람들은 긍정적으로 말하고 생각하는 법을 먼저 배워야 한다.
모든 문제는 말에서 시작된다. 말이 우리 뇌를 지배하기 때문이다.
그래야 자기 자신을 긍정할 수 있고 남도 긍정할 수 있다.
물론 2등도 잘한거다.
하지만, 더 잘 할 수 있는데 스스로 한계를 정해버리면 후회가 남기 마련이다.
성공과 실패의 열쇠는 집중력 차이일 뿐이다.
성공과 실패의 열쇠는 집중력 차이일 뿐이다.
그건 누구나 의식적으로 할 수 있는 일이다.
자기 실현적 예언의 핵심은 자기 긍정이다.
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