구글광고


<이벤트 당첨 후기> 백록 다이어리

유튜브에서 명상 찾아보다가 운좋게 백록 다이어리 이벤트에 당첨이됐다.
살다 보니 이런일도 다있네~ ㅎㅎ
역시 난 물질적인 인간인지라 기분 좋음^^

뜻하지 않게 내 손을 찍었다.

폰을 들고 다니며 일정 관리나 메모를 하니까 다이어리는 들고 다니지 않게 돼서 안쓴지 오랜데, 생각지도 못한 다이어리가 생겼다.
어차피 들고다니지는 않을꺼니까 주신 분의 조언대로 명상일지와 내 감정, 기분 관찰 일지를 쓰기로 했다.
내 감정을 잘 알아차려야 감정에 휘둘리지 않고 내가 통제할 수 있기 때문이다. 사람들은 감정을 억누르도록 교육을 받았기 때문에 자신의 감정이 슬픈지, 불안한지 또는 당혹감인지 잘 구별하지 못한다. 그래서 부정적인 감정들을 무시하거나 억누르고 지나간다. 이렇게 쌓이고 쌓인 감정이 어느 순간에 폭발해 버리기 때문에 스스로 힘들거나 타인과의 인간관계가 곤란해지는 문제가 발생한다. 자신의 감정을 잘 알아차리고, 당사자에게 차마 하지 못했던 말들을 글로 적어보면 객관적인 상황 파악이 가능하고 후회할 일을 만들지 않게 된다. 감정은 부정적인 것이 아니다. 그 감정을 스스로 조절하지 못하는게 문제일 뿐이다. 그럴려면 순간순간 스쳐가는 감정에 대해 내가 다 알고 있어야 한다. 모르는 것을 내가 통제할 수는 없지 않은가?


보라색을 받았어요.

습관 만들기 프로젝트를 하려고 했는데, 적고 보니 칸이 52개다. 엥?
아~ 한칸에 한주씩 1년 52주였구나.
그렇다면 일요일 저녁에 한주 마무리로 O,X표를 하며 일주일씩 끊어야겠다.
저 쓴걸 매일매일 다하겠다는건 아니고 일주일에 4~5일 정도 돌아가면서 설렁설렁 하겠다는 뜻.
내게 도움이 될만한 습관은 나중에 더 적어 넣기로 하자.


한손에 핸드폰 한손에 다이어리 잡고 찍었더니 사진이 다 흔들렸다.
지난해 빈칸은 뭐하지?

뒷부분은 유선과 무선 두가지. 난 마인드맵을 그릴 무선이 필요했기 때문에 맘에 든다.
괜찮은데..

❤❤ 백록 구매링크 ❤❤http://bit.ly/2QzPq5fhttp://bit.ly/2QzPq5fhttp://bit.ly/2QzPq5f

이왕 다이어리를 쓰기로 한거 내친김에 한해 계획도 세웠다.
마인드맵 열심히 색칠해서 모니터 앞에 붙여 놨다. 벽에 붙이니까 잘 떨어지고 시선에서 비껴서인지 잘 안보게 되서 눈에 제일 잘 띄는 모니터 앞에 붙여 놓고 컴을 쓸때만 뒤로 넘기기로 했다. 모니터에 붙여놓는게 제일 편한것 같다. 컴 바탕화면도 바꿨다.
안보면 잊어버린다. 이게 내 계획 실천의 가장 큰 걸림돌이더라.. 그래서 일단 눈에 계속 보이게 해놓아야 한다. 계획 성패의 가장 큰 요인은 환경.
그다음 두번째 걸림돌은 욕심내서 무리한 계획을 짜는것.
계획의 반정도만 실행해도 성공했다고 생각하거나, 힘들면 목표를 반으로 줄이는게 중간에 포기하는 것보다 현명한 방법이다. 욕심은 금물.




왜 더러운 자본주의일까?

요새 마미손이라는 가수가 복면을 쓰고 나와서 화제던데, TV를 잘 안보는 나는 남들보다 늦게 알았고 그가 출연했던 TV 프로그램에서의 스토리도 잘 모른다. 유튜브에 뜨길래 클릭해서 알게 되었을 뿐이다. 근데 재밌는걸 봤다. 더러운 자본주의 PPL 이라는 제목으로 마미손이 업체 홍보 영상을 찍은것..왜 더러운 자본주의일까?끌어당김의 법칙... » 내용보기

당신을 괴롭힐 폭군을 판별하기 위한 체크리스트

함부로 말하는 사람과 대화하는 법 - 샘 혼 / 이상원 / 갈매나무의도적으로 남에게 상처 주는 말을 하는 사람이 있다. 그들에게 상처 받지 않기 위해선 그런 사람을 멀리 하는게 최선의 방법.꼭 피해야 할 유형의 사람들을 알아보자.이른바 폭군을 판별하기 위한 체크 리스트~ 두둥!1. 모순문제가 있는 사람의 첫 번째 특징은 모순된 행동.당신한테는 친절하지만... » 내용보기

완벽의 추구-부정적 생각이 불행을 낳는 완벽한 설명

완벽의 추구 - 탈 벤 샤하르 / 노혜숙부정적이란 말은 미래를 비관적으로 예측한다는 뜻이 아니다.반대로 낙관주의가 긍정적인 것은 아니다.긍정이란 나의 약점과 나쁜점, 어두운 면도 있는 그대로 인정한다는 뜻이다.저자는 감정은 느끼는게 문제가 아니라 그 감정을 처리하는 방식이 문제라고 말한다.예를 들어, 친구에게 질투하는 감정을 느꼈지만 '아냐, 내가 친구... » 내용보기

도덕적 인간과 비도덕적 사회-난민문제를 생각하며

도덕적 인간과 비도덕적 사회-라인홀드 니버 (지은이), 이한우 (옮긴이)로마 멸망의 원인은 시민 계급의 몰락시민이 몰락했는데 왜 나라가 망할까요?시민이 곧 나라의 주인이기 때문입니다. 주인 없는 집에 도둑이 들면 어떻게 될까요?로마 말기에 가면 많은 시민들이 자신의 토지를 잃고 빚에 노예로 팔려가서 귀족과 노예로 사회 구성원이 바뀌죠.귀족은 어떠한 생산... » 내용보기



구글사이드광고

독서